Видео/Текст

Хатха-йога

36 занятия

0% Не начался

This video element will only show on courses where you have enabled a video description.

Write your introduction to this course here...

Ready?

Начало курса

Здоровая спина 2.0

1 неделя

5 Главы

1 день

3 занятия

премиальный курс

Приветствие. Ксюша.

премиальный курс

Убеждения. Ксюша.

премиальный курс

Моя история. Позвоночник. Алена.

2 день

2 занятия

премиальный курс

Лекция. Установки и санкальпа.

премиальный курс

Йога-нидра. Санкальпа практика.

3 день

2 занятия

премиальный курс

Карана-крама. Волновая техника. 1 часть.

премиальный курс

Лекция 1. Типы осанки и сутулость

4 день

2 занятия

премиальный курс

Карана-крама грудь. Часть 2.

премиальный курс

Карана-крама ноги. Часть 3.

5 день

4 занятия

премиальный курс

Практика карана-крама

премиальный курс

Гипокифоз

премиальный курс

Гиперкифоз практика 1.

премиальный курс

Практика гиперкифоз 2.

2 неделя

4 Главы

1 день

3 занятия

премиальный курс

Видео про тракции позвоночника.

Для профилактики и облегчения состояния при грыжах.

премиальный курс

Видео про Бандхи.

Как защищать свой позвоночник с помощью бандх.

премиальный курс

Лекция 2. Остеохондроз, грыжа, спондилоартроз.

2 день

2 занятия

премиальный курс

Теория практики при грыже

премиальный курс

Практика при грыже и ущемлениях нервных корешков

день 3

2 занятия

премиальный курс

Карана-крама полная версия 1

премиальный курс

Карана-крама полная версия 2

День 4

2 занятия

премиальный курс

Гиперлордоз поясничный практика.

премиальный курс

Лекция 3. Лордоз.

3 неделя

2 Главы

день 1

3 занятия

премиальный курс

Шея гиперлордоз 1 часть.

премиальный курс

Шея гиперлордоз. 2 часть.

премиальный курс

Лекция по шейному гиперлордозу

день 2

1 Урок

премиальный курс

Карана-крама 3. Шейно-грудная.

4 неделя

4 Главы

день 1

1 Урок

премиальный курс

Лекция по сколиозу часть 1.

день 2

3 занятия

премиальный курс

Лекция сколиоз 2

премиальный курс

Нижняя дуга практика

премиальный курс

Верхняя дуга практика

день 3

3 занятия

премиальный курс

Видео о полном йоговском дыхании.

премиальный курс

Бхастрика животом.

Важность бхастрики для улучшения функции дыхания и мобильности грудной клетки.

премиальный курс

Бхастрика грудью.

день 4

3 занятия

премиальный курс

Медитация на коррекцию осанки. Практика.

премиальный курс

Эмоции и спина. Лекция.

премиальный курс

Эмоции и энергетические центры. Медитация практика.

Namaste

My name is Alyona. I am a medical doctor by education, Yoga, Meditation, and Tantra teacher.,
My passion is spiritual healing.

I am here to share my knowledge with you on various topics connected with healing and spiritual growth. I am here to provide loving and caring guidance in your transformational journey.

On my site, you will find easy video courses on each of these topics to help you begin your profound practice with my professional support.

I integrate ancient Indian traditions with a modern approach, drawing from cognitive science, medicine, psychology, and new age spiritual practices.

You can also seek my help in making your body and mind healthy, youthful, and strong through physiological and therapeutic approaches.

So, let's start our journey together 🙂🙏.