Добро пожаловать на курс 

Этот курс разработан для домашней практики. Включает в себя самые эффективные асаны для быстрого и грамотного развития тела.  Практика максимально скомпенсирована и терапевтически обоснована.


1. Начните с этого видео

2. Для выполнения курса среднего уровня, вам понадобится схема работы

Скачайте ее здесь и ознакомьтесь

З. Здесь вы можете начать практику