Лучшая жизнь с йогой...

Я покажу вам как сохранить и приумножить свое здоровье и молодость.

Научиться самостоятельно  спокойствию, радости и свободе?

...это все придет с домашней практикой.

Как появилась идея домашнего курса.

История создания домашних видео-курсов началась с предложения Харьковского он-лайн канала сделать передачу о йоге. 


Режиссер проекта мне понравился, и я согласилась. Мы создали 12 уроков для домашней практики. 

Я старалась сделать их максимально понятными и удобными для начинающих йогов. Спасибо съемочной группе, которая была заинтересована в понимании и освоении йоги, это вдохновило меня.

За два года существования этих уроков на моем канале ютюб много людей воспользовалось ими. Я стала получать много приятных и вдохновляющих отзывов в письмах. 


Домашняя практика помогла избавиться от болей в спине, лишнего веса, скованности тела. 

Со временем, мои ученики стали просить меня о домашней практике уже не для новичков, а для более опытных практиков.

Дело в том, что я часто путешествую для обучения и преподавания, а хочется продолжать давать моим студентам и друзьям возможность практиковать со мной в одном потоке, учитывая знания физиологии и реабилитации. 

Почему хорошо занимат​ься йогой дома?

Я сама занимаюсь йогой в домашних условиях, потому что при постоянном передвижении просто нет возможности посещать студии.

А еще, это хорошая экономия времени (я не трачу его на дорогу куда-либо). Это дополнительная тренировка воли и самостоятельности, что со временем отражается на дисциплинированности, способности управлять собой и временем, улучшается общее качество жизни (и физическое и духовное).

Когда вы становитесь сами для себя учителем, то это открывает новые грани эволюции личности. Вы берете всю ответственность за свое развитие на себя, а это и есть первый шаг для духовного развития.

Так что у самостоятельной практики очень много невидимых бонусов, которые вы скоро увидите и оцените.

Правильная последовательность - быстрое развитие тела:

Свои домашние последовательности я прописываю сама, опираясь на опыт практики в йоге, медицине, реабилитации.

Это целое глубокое искусство создать хорошую последовательность упражнений, развивающую сбалансировано и гармонично тело и ум.

Все вышесказанное подвело меня к созданию более сложной последовательности для среднего уровня. Этот комплекс входит в мою личную практику. Я хочу поделиться ей с вами.

Последовательность состоит из 9 частей

  • arrow-circle-right
    Каждая часть - это группа эффективных асан для проработки различных функций тела.
  • arrow-circle-right
    Все части самодостаточны и одновременно могут дополнять друг друга.​
  • arrow-circle-right
    Вместе они представляют рациональную тренировку с учетом компенсаций и умеренной нагрузки мышц антагонистов.
  • arrow-circle-right
    Все 9 частей комбинируются в зависимости от дня практики и желаемой нагрузки
  • arrow-circle-right
    Документ с расписанием и комбинациями вы получаете вместе с последовательностями.

Вы получаете...

После освоения курса....

  • arrow-circle-right
    Отсутствие чувства разбитости и крепатуры после практики
  • arrow-circle-right
    Прилив сил, уверенности и уравновешенности
  • arrow-circle-right
    Новые возможности гибкости и силы
  • arrow-circle-right
    Улучшение обмена веществ, изменение форм тела
  • arrow-circle-right
    Устойчивое позитивное настроение и способность к концентрации

+ Бонус 1

2 разогревающие практики

+ Бонус 2

 Он-лайн курс "Йога для начинающих" -
12 уроков (уже более чем 72 000 он-лайн практикующих).

+ Бонус 3

Аудио-лекцию "Дыхательные практики" раскрывающую физиологию пранаямы и подготовки к ней.

Полный пакет

  • 9 видео-последовательностей практики HD качества
  • 9 последовательностей в картинках и план практики
  • 2 видео "Разогревающие практики"
  • 12 уроков "Йога для начинающих"
  • Аудио-лекция "Дыхательные практики в йоге"

Чтобы получить курс, нажмите кнопку!


30 дней 100% гарантия возврата

У вас есть 30 дней чтоб сделать все техники и опробовать курс. Если по какой –то причине вы не будете удовлетворены. Напишите нам на почту и получите деньги обратно.



Я приветствую вас на моем курсе

Намасте

Алена Скворцова

Инструктор йоги


Больше отзывов моих клиентов: