Пранаяма
Видео/Текст

Курс по традиционной пранаяме

2 Модули 15 занятия

Об этом курсе

Полный курс по пранаяме.
Анатомия и физиология.
Подготовительные техники.
Тантрические аспекты.
Нади-Шодхана.
Индивидуальные ритмы.

Структура курса

премиальный курс
11 занятия

Модуль 1

Урок 2. Физиология пранаямы.

  1. Физиология пранаямы.
  2. Дыхательный цикл. Кумбхаки.
  3. Личные ритмы дыхания.

Урок 3. Прана-вьяямы.

  1. Прана-вьяямы.
  2. Физиология прана-вьяям.

Урок 7. Индивидуальные ритмы.

Вопросы индивидаулизации практики.

Урок 10. Практика. Бхастрика. Нади-Шодхана.

1.Бхастрика.

2.Наули.

3.Нади-Шодхана.

 

Урок 12. Практика. Нади-Шодхана.

  1. Карана-крама.
  2. Бхастрика.
  3. Нади-шодхана.
Pen
>