Здоровая спина 3.0
Продлеваем молодость позвоночника и исправляем осанку. Боремся и побеждаем остеохондроз, грыжи, протрузии.
38 Уроки
Прогресс
Здоровая спина 2.0
Продлеваем молодость позвоночника и исправляем осанку. Боремся и побеждаем остеохондроз, грыжи, протрузии.
36 Уроки
Прогресс
Хатха-йога для среднего уровня - медицинский подход развития тела.
Йога для среднего уровня практики включает в себя расширенные методики по укреплению тела и развитии его гибкости, в сочетании со сложно-кординационными движениями для развития концентрации и метакогнитивных функций ума.Включает 11 последовательностей с вводной теоретической частью, печатные схемы и программу практики.Курс построен с учетом физиологических и анатомических знаний тела, обязательными компенсациями всех асан и приводит ваше тело в балансное здоровое состояние шаг за шагом.Если с курсом для новичков вы приходите с нейтральному состоянию здоровья из минуса, то с этим курсом вы преобретете экстраздоровое состояние тела и ума.Доступ на 6 месяцев.
13 Уроки
Прогресс
Курс по самьяме (медитации)
Курс по медитации. Включает техники тантры и буддизма. 8 занятий с объяснениями. 4 добавочных тренировочных с обсуждениями.Дополнительные лекции и материалы для самостоятельного изучения. Этот курс поможет вам мягко выработать интерес и дисциплину к медитации. Наработать новые метакогнитивные функции ума (сосредоточенность, фокус, наблюдательность, внимательность, ясность и трезвость, равностность и самообладание, расслабленность и спокойствие).Доступ на 3 месяца. Он-лайн консультация в живую по запросу.
12 Уроки
Прогресс
Курс по традиционной пранаяме
Курс по пранаяме раскрывает анатомию и физиологию дыхания.Мы разбираем основные техники подготовки к пранаяме от простого к сложному.Разбираем что нам дает физиологически, анатомически и психологически каждая ступень подготовки и сама пранаяма. Для мотивации к практике и остлеживания эффектов.Разбираются так-же эзотерически-энергетические аспекты пранаямы. Теория Кудалини в аспекте пранаямы.Рабираются индивидуальные ритмы. По запросу вы можете получеть две индивидуальные он-лайн консультации со мной при прохождении курса.Доступ к курсу дается на 3 месяца. Он-лайн консультация в живую по запросу.Даются печатные схемы и дополнительные научные статьи и материалы для самостоятельной работы.
27 Уроки
Прогресс
Курс по Традиции Тантры
Курс раскрывает технические и практические вопросы традиционной тантры. Является направлением Раджа йоги.Используются медитации с тантрическими элементами: аудиальные - мантры, визуальные - формы божеств, чакры, каналы. Вы можете получить неповторимые, секретные техники работы с умом и энергиями, приобретенные мною в Индии.А так-же интегрированные техники нью-ейдж и психологии проверенные моим опытом и результатами.Доступ на 3 месяца. Он-лайн консультация в живую по запросу.
16 Уроки
Прогресс
Тичерс повышения квалификации по йога-терапии
Курс повышения квалификации для йога-тичеров, а так-же желающих помогать себе и свои близким йога-терапией в отношении опорно-двигательного аппарата и заболеваний внутренних органов.Включает знания и практические занятия по анатоми, физиологии основных систем тела. Историю, пранаяму и медитацию в контексте йога-терапии. Домашние задания и практические навыки.Проверку и контроль с моей стороны по запросу. Две он-лайн встречи по запросу со мной для разбора вопросов и техник.Доступ на 6 месяцев.
38 Уроки