Хотите получить доступ к одному из моих премиальных курсов?
В этой форме вы можете заказать свой курс.
Взгляните на мои курсы
This class is designed for people of all levels of yoga and includes the most important and therapeutic asanas for spinal health, fascia work, body strength and flexibility.
Injury-prone and physiologically controversial asanas are excluded.
Compensations in asanas are carefully considered. The practice is maximally balanced in terms of antagonist muscle tone.
20 Уроков
Not started
92 Уроков
Not started
Продлеваем молодость позвоночника и исправляем осанку. Боремся и побеждаем остеохондроз, грыжи, протрузии.
38 Уроков
Not started
Йога для среднего уровня практики включает в себя расширенные методики по укреплению тела и развитии его гибкости, в сочетании со сложно-кординационными движениями для развития концентрации и метакогнитивных функций ума.
Включает 11 последовательностей с вводной теоретической частью, печатные схемы и программу практики.
Курс построен с учетом физиологических и анатомических знаний тела, обязательными компенсациями всех асан и приводит ваше тело в балансное здоровое состояние шаг за шагом.
Если с курсом для новичков вы приходите с нейтральному состоянию здоровья из минуса, то с этим курсом вы преобретете экстраздоровое состояние тела и ума.
Доступ на 6 месяцев.
13 Уроков
Not started
Курс по медитации.
Включает техники тантры и буддизма.
8 занятий с объяснениями.
4 добавочных тренировочных с обсуждениями.
Дополнительные лекции и материалы для самостоятельного изучения.
Этот курс поможет вам мягко выработать интерес и дисциплину к медитации. Наработать новые метакогнитивные функции ума (сосредоточенность, фокус, наблюдательность, внимательность, ясность и трезвость, равностность и самообладание, расслабленность и спокойствие).
Доступ на 3 месяца.
Он-лайн консультация в живую по запросу.
12 Уроков
Not started
Курс по пранаяме раскрывает анатомию и физиологию дыхания.
Мы разбираем основные техники подготовки к пранаяме от простого к сложному.
Разбираем что нам дает физиологически, анатомически и психологически каждая ступень подготовки и сама пранаяма. Для мотивации к практике и остлеживания эффектов.
Разбираются так-же эзотерически-энергетические аспекты пранаямы. Теория Кудалини в аспекте пранаямы.
Рабираются индивидуальные ритмы.
По запросу вы можете получеть две индивидуальные он-лайн консультации со мной при прохождении курса.
Доступ к курсу дается на 3 месяца.
Он-лайн консультация в живую по запросу.
Даются печатные схемы и дополнительные научные статьи и материалы для самостоятельной работы.
27 Уроков
Not started